오늘은 어린이 비만도 계산기 사용방법과 그 기준에 대해 알아보려고 합니다. 요즘 인스턴트 음식의 섭취가 많아지면서 성장기 아이들의 비만이 늘어나고 있습니다. 어린이 비만은 성인 비만으로도 이어지게 되어 추후 성인병과 같은 질환에 노출되기 쉬워질 수 있기 때문에 미리 예방하고 관리하는 것이 중요합니다.
어린이 비만도 의미
어린이 비만은 오래 전부터 존재했습니다. 하지만, 최근 급격히 증가하고 있습니다. 아이들이 적게 활동하고 과도하게 음식을 섭취하는 행동 양식으로 인해 비만도가 높아지면서 다양한 건강 문제를 일으키고 있습니다. 비만 아이들은 고혈압, 당뇨병, 호흡기 질환, 관절염 등의 질환에 노출될 확률이 높아지기 때문에 적극적으로 관리되어야 합니다.
어린이 비만도 계산기
질병관리청에서 운영하는 [국민건강영양조사] 사이트에서 어린이 비만도 계산기를 이용하실 수 있습니다. 다른 곳에서 제공되는 계산기도 존재하지만 정확한 데이터를 기반으로 계산할 수 있는 사이트를 이용하시는 것을 권장합니다.
어린이 비만도 측정
어린이 비만도 측정은 체질량지수(BMI)를 계산해야 합니다. 키와 몸무게를 입력하여 BMI를 쉽게 계산할 수 있도록 도와줍니다. 그러나 어린이 개개인이 모두 다르고 특성에 따라 측정 결과가 다를 수 있으므로, 가능하면 전문가의 지도 아래에서 측정하는 것이 좋습니다.
어린이 비만의 악영향
어린이 비만은 아이의 건강에 악영향을 미치는데요. 어린이 비만도 성인 비만과 마찬가지로 고혈압, 비알코올성 지방 간질환, 집중력 및 기억력 저하 등을 유발할 수 있으며, 어린이에게만 나타나는 성조숙증 등 신체 건강에 좋지 않은 영향을 미칩니다.
또한 친구들이 뚱뚱하다고 놀리면, 스트레스를 받게 됩니다. 그로 인해 친구들 사이에서 대인관계가 나빠지며, 매사에 자신감이 하락하는 경우도 있습니다. 그렇기 때문에 평소 아이의 비만도 측정이 필요하며, 식습관 및 생활습관을 개선해야 합니다.
마무리
지금까지 어린이 비만도 계산기에 대해 계산하는 것뿐 아니라 신장과 체중이 어디에 속하는지 아이가 성장은 잘하고 있는지를 질병관리본부에서 제공하는 성장상태 측정계산기로 알아보았습니다. 만일 성장이 더디다면 아이의 영양분을 골고루 섭취할 수 있게 해 주는 것이 중요하며, 비만 판정을 받았다면 인스턴트 음식을 멀리 하고, 작은 그릇에 식사를 하는 습관을 들이도록 하는 것이 좋습니다.
그리고 무엇보다 중요한 것이 야외활동을 많이 하는 것입니다. 야외 놀이터에서 뛰어놀거나 하면 몸을 많이 움직이게 되어 아이의 체중감량과 비만을 예방하고 성장에도 도움이 될 수 있기 때문입니다.
성장도표 계산기 | 질병관리청 국민건강영양조사
성별: 연령: 이 표는 성장도표 측정 계산기의 결과값이 나오는 테이블로 키, 신체계측치, 백분위수, 판정으로 구성되어 있습니다. 키 신체계측치 cm 백분위수 판정 성장도표 이 표는 성장도
knhanes.kdca.go.kr
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